Schwimmforum

Hallo ihr, ich bin ganz neu hier. Aber brauche dringend Hilfe von Experten... Ich muss dieses Semester meine letzte praktische Prüfung meines Sportstudiums machen (Schwimmen ). Habe einen Grund- und Vertiefungskurs sowie ein Tutorium besucht, auch meinen Rettungsschwimmer gemacht etc. also bin nicht ganz unbedarft. Wollt eigentlich schon letztes Semester meine Prüfung machen, wurde aber aufgrund eines Unfalls nicht mehr rechtzeitig fit genug.

Nun steht die Prüfung vor mir und ich habe mich für folgende Disziplinen entschieden:Technik/Demonstration: Kraul 50 m, Brust 50 m (hier geht es nicht um Zeit)Zeit: Kraul 50 m, Rücken 50 m, Lagen 100mMeine Note ergibt sich am Ende aus dem Teiler der fünf Einzelnoten. Bei der Technik sehe ich kein Problem, da habe ich auch schon von meinem Prof die Versicherung, dass das sehr gut wäre.

Mein Problem ist nun: Wie werde ich effektiv schneller? Wie trainiere ich die drei Zeitstrecken am Besten in Hinblick auf meine Prüfung? Kraul habe ich die eins schon bei Versuchen geschafft. Aber bei Rücken und vor allem Lagen mache ich schlapp... Weiß nicht wie ich da am Besten ran geh. Hab zwar viel theoretische Grundlagen durch mein Studium. Aber in der Praxis sieht das oft doch anders aus.

Was ratet ihr mir? Wie trainiere ich am Besten? Ich geh mindestens zwei mal die Woche, wenn ich Zeit finde auch drei mal Schwimmen. Zur Zeit schwimme ich nen siebener Rhytmus (1 Delphin, 2 Rücken, 2 Brust, 2 Kraul) um die Reihenfolge und das Durchhalten für die Lagen zu trainieren. Gleichzeitig hoff ich dadurch im Sprint schneller zu werden. Nach jedem siebener mach ich ne kurze Pause. Zum Ein- und Ausschwimmen mach ich Technikübungen.

Daher hoff ich, dass ihr mir vielleicht nen Rat hab wie ich an die Sache rangehen könnte. Meine Prüfung ist übrigens Mitte, Ende Juli.

Ganz liebe Grüße,